Массарский Александр Самойлович

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер
Главная Бани Массарского

Баню надо возить с собой!

Работая инженером и профессиональным тренером по борьбе самбо и по дзюдо, Александр Массарский постоянно сталкивался с проблемой сгонки веса тела борцов перед состязаниями. И он однажды пришел к созданию портативных переносных парилок. Вот как он сам рассказывает об этом.

 

Мы приехали в Тбилиси на чемпионат страны по борьбе самбо. До взвешивания участников оставались одни сутки.

Многие спортсмены прошли через мучительную сгонку веса - интенсивные тренировки, суровую диету, ограничение потребления воды. Чтобы войти в "свою" весовую категорию, борцы обычно оставляют на последний день 1,5-2 килограмма веса, которые рассчитывают "подогнать" в парной бане. И здесь многих, кто раньше не бывал в столице Грузии, ожидал "сюрприз" - тогда, в конце 50-х годов, в этом городе не было бань с парилками...

И вот, десятки спортсменов, надев самую тёплую одежду, "штурмовали" горные кручи, соревновались в скорости с городским транспортом, вели многочасовые тренировки на ковре. Обильный пот уносил лишний вес. Большинству удалось войти в нужную весовую категорию таким жестоким способом, но, при этом, столько было затрачено энергии, что "сгонщики" выступили ниже своих возможностей, а некоторым пришлось прекратить борьбу...

Глядя на осунувшиеся до неузнаваемости лица парней, с опаской становившихся на неумолимые весы, на то, как порой ничтожные граммы сводили к нулю годы напряжённых тренировок, переводя спортсменов в "невыгодную" весовую категорию, я решил: "парилку нужно возить с собой". Как инженер и тренер, сам не раз сгонявший вес перед состязаниями, я подумал, что легко смогу решить эту проблему.

Пришлось с головой уйти в изучение литературы по бане. Я с удивлением узнал, что ещё в конце ХIX века в России было защищено более 20 докторских диссертаций о влиянии парной бани на организм человека, что во многих странах проводятся подобные исследования, издаётся обширная литература, выдаются патенты на модификации финской бани - сауны, разрабатываются тепловые методы лечения заболеваний.

Однако, из множества сооружений, воздействующих теплом на тело человека, моё внимание привлекли применяемые в России ещё в 19-м веке "тепловые ящики", в которых человек сидел в жаре, а его голова не подвергалась нагреву. Такие условия переносились легче, чем парная баня, благодаря тому, что человек дышал обычным комнатным воздухом. Так был найден, как говорят изобретатели, "прототип технического решения"

История бани

Возникновение и совершенствование бани неразрывно связано с историей развития цивилизаций.

Ещё в глубокой древности люди знали о благотворном влиянии тепла на здоровье человека и строили сооружения для мытья и тепловых процедур. Геродот, Платон, Гиппократ, Плиний-старший сообщают о всевозможных способах ухода за телом и использования бани народами Древнего Китая, Индии, Египта, Месопотамии, Вавилона и Европы.

Еще за 6-7 тысяч лет до н.э. в Древнем Египте процветал культ воды. Жизнь в этой стране в значительной степени зависела от разливов Нила. Это определяло плодородие земель. Изобилие воды в Египте делало мытье доступной процедурой. Даже в египетских захоронениях найдены предметы для мытья.

Четыре тысячи лет назад существовала великая морская держава - Критское царство. Легенды описывают красоту дворца царя Миноса, тронный зал и ванные комнаты. На острове Крит был сооружен примитивный водопровод и канализация. Критяне мылись стоя. Минойская культура предписывала гражданам ухаживать за своим телом. По преданиям во дворце Миноса был лабиринт, охраняемым мифическим быком Минотавром. Геродот описывает скифские бани-шалаши, сооружения из песка и воды у негров Гвинейского залива. До наших дней у бедуинов сохранился способ "сухого мытья" - растиранием кожи горячим песком.

Воины Кортеса во время завоевательных походов в Мексике видели глиняные куполообразные бани ацтеков. Жители древних цивилизаций народов Майя и ацтеки называли свои бани Темескаль. Они напоминали по форме шалаши, внутри которых, на костре подогревался большой чан с водой. Первые бани американских поселенцев были модификациями сооружений индейцев.

При древних храмах Египта, Индии, Ассирии, Греции строились роскошные бани, где горячая вода, пар, нагретый воздух и благовония в изобилии использовались посетителями.

В государствах Древнего Востока впервые появились общественные бани, поэтому население этих стран отличалось хорошим здоровьем. Культура бани предотвращала эпидемические заболевания, возникавшие у других народов в результате скоплений людей в военных походах и при религиозных собраниях.

В VI веке до нашей эры в пустыне за высокой стеной стоял роскошный древний город Вавилон. Он располагался в 50 километрах от современного Багдада. Путешественник мог увидеть в этом городе широкую сеть оросительных каналов, цветущие сады и зеленые рощи. Вавилон был колыбелью цивилизации. Поражает воображение легендарная башня, которую строители намеревались возвести высотой 300 метров! В древнем Вавилоне был сооружен водопровод и купальни. Здесь изобретено колесо, солнечные часы, выплавлялась медь и бронза, возникла письменность. Наивысшего расцвета Вавилон достиг при ассирийском тиране Навуходоносоре. Но за пять столетий до новой эры город был захвачен другим завоевателем - Киром Великим, а позже Александром Македонским. Шло время и кочевые племена превратили цветущие земли в пустыню.

Культ омовений существовал и в древнем Иерусалиме. Упоминание о купании в банях и ваннах есть в Ветхом завете. Иудеи первыми, от лица Бога, утвердили законом обязательные правила гигиены и чистоты тела. При царе Давиде, а позже при Соломоне Иерусалим стал крупным культурным центром Востока. Несмотря на то, что город находится в горах на высоте около 800 метров над уровнем моря, вода поступала по каменным трубам к храму, где было множество умывальников и стояла бронзовая чаша бассейна.

В более поздние времена в Иерусалиме появлялись греческие, римские и восточные бани.

Платон и Аристотель полагали, что банная традиция пришла в Грецию из Азии после восточных походов Александра Македонского. По предложению Платона, специальными законами бани в Греции были объявлены общественными сооружениями.

Рисунки на вазах и раскопки свидетельствуют о водных процедурах, как о неотъемлемой традиции жизни древней Греции. Греки проповедовали культ здорового тела и духа. Великий врачеватель древности Гиппократ придавал огромное значение воздействию бани на здоровье людей. Он разработал множество конструкций ванн и бань. И сегодня на греческом острове Кос можно увидеть величественные развалины лечебниц Гиппократа. Греки мылись холодной водой. Теплой водой пользовались только женщины. Но позже, именно греки в Спарте ввели в своих банях культ горячей воды и пара. К этим баням примыкали спортивные помещения.

Наивысшего расцвета строительство банных сооружений - "терм" достигло в Древнем Риме. Римляне усовершенствовали заимствованные у греков бани. Термы являлись воплощением лучших достижений строительной техники, архитектуры, отопления, водоснабжения, канализации. Они представляли собой целые города с бассейнами, стадионами, библиотеками, залами для музыкантов, философов, поэтов, помещениями для массажа, гимнастики и врачевания. Даже развалины древнеримских бань поражают своей грандиозностью. Термы Каракалы вмещали 2500 человек, а термы императора Диоклетиана содержали 3000 купален, в которых могли одновременно мыться 3500 купальщиков!

Завоевания римских легионеров сопровождались строительством терм на территории Европы. После того, как император Константин перенёс столицу Римской империи в Константинополь, построенные римлянами бани иногда стали называть "турецкими". На самом деле, это были модификации исламских бань с влажной атмосферой – хамам.

Существует легенда, в которой пророк Мухаммед, якобы одобрил посещение хамам, поскольку эта баня способствует плодовитости мусульман, а на основании Корана, мусульманин должен стремиться иметь не менее 12 детей.

Падение Древнего Рима привело к гибели античной культуры. В мрачную эпоху средневековья под влиянием традиций католической церкви, проповедовавшей "вечность духа и бренность тела", начинается период уничтожения бань. В то время в ряде европейских стран жители практически никогда не мылись и не меняли одежду, что приводило к вспышкам инфекционных заболеваний. Страшные эпидемии чумы, оспы, холеры, дизентерии, сифилиса косили население западной и центральной Европы.

Только эпидемия чумы 1347-1350 годов унесла 25 миллионов жизней, что составляло четверть населения Европы того времени!

В это же время, скандинавы на севере, арабы на юге, жители России на востоке наслаждались баней. Нашествие мавров на Европу вновь возродило строительство бань, но после их изгнания, бани опять разрушались.

После крестовых походов и знакомства с банными сооружениями Востока, культура бани возрождается, но в 1569 году, по настоянию церкви, бани вновь запрещены и снова свирепствуют ужасные эпидемии. Описание средневековых эпидемий чумы в Европе нашло отражение в произведениях Шекспира и других писателей. Вспомним Пушкина – «Пир во время чумы». Только спустя столетия, европейцы узнали, что чуму разносили блохи.

Эпоха Возрождения в Европе возобновила интерес к физической красоте тела. В это время открываются водолечебницы. Появляются модные курорты в Баден-Бадене, Карлсбаде и других городах.

После знакомства наполеоновской армии с русскими парными банями началось их строительство в городах Европы.

В европейских странах возводят бани на фундаментах развалин римских терм. Строят европейцы и русские бани. Но после революции 1917 года и изоляции России, популярной становится сауна.

Бани в России

Летописцы VI века Прокопий и Маврикий утверждали, что славяне в то время мылись трижды в жизни: после рождения, перед свадьбой и перед погребением.

Более поздние сведения о парных банях Древней Руси приводятся в летописях Нестора (946 год). Они свидетельствуют о широком распространении бани в Новгороде и Киеве, о применении берёзовых веников.

Некоторые историки считают, что бани на Руси появились после войн князя Олега с Византией в 906 году. Другие убеждены, что русская баня возникла как самобытное сооружение.

Европейцы, побывавшие в России, удивлялись тому, как русские переносят сильную жару в бане. Некоторые ученые-этнографы считают, что жители России своим здоровьем обязаны перемешиванию славянской крови с кровью многих народов: скифов, сарматов, печенегов, половцев, хазар, монголов, варягов, коми, пермяков и других.

В летописях ХП века упоминается водопровод, построенный для князя Ярослава.

Известна легенда о том, как зимой 1237 года войско хана Батыя подошло к большой деревне Москва. Воины издали наблюдали, как из небольших домиков выбегали обнажённые, распаренные мужики и валялись в снегу. Толмач объяснил хану, что урусуты моются и парятся в этих избах. Татары никогда не мылись, и разгневанный Батый повелел: "Дикий народ, который "смывает с себя счастье" должен быть уничтожен". И татары захватили Москву.

Рассказывают, что Иван Грозный, побывав в Пскове и увидев, что мужчины, женщины и даже монахи, моются совместно, разгневался и созвал Церковный совет. Монахам запретили входить в баню с женщинами.

Екатерина Вторая своим указом установила раздельное мытье, но разрешила входить в женское отделение врачам, художникам и ученым – для «изучения живой природы».

Общественные бани с доступной платой, даже для бедняков, широко строились на Руси. Историк Алеариус описывает царские бани в Кремле и Царском селе.

На Руси строились бани: «по-черному», «по-белому» и был способ мытья в русской печи – «влазни».

О русской бане в ХУП-ХУШ веках написано очень много.

Португальский врач Нунье Рибейро Антонио Санчес, много лет служивший вторым лейб-медиком императрицы Елизаветы 11, в 1776 году издал во Франции книгу о парных российских банях. Трактат переведен на многие языки, в том числе и русский. Он называется – «О парных российских банях поелику споспешествуют оне укреплению, сохранению и возстановлению здравия». СПб. 1779. Книга способствовала распространению парных бань в Европе.

К началу ХХ-го века в России было 300.000 бань. В. Гиляровский в книге «Москва и москвичи» описывает московские бани.

О сауне

В странах Скандинавии строились парильни, именуемые "финскими саунами". Они отличаются более сухим воздухом, чем паровые.

Сауны пользуются большой популярностью в спортивной практике во многих странах мира. Выдающиеся финские спортсмены Лехтонен, Ритола, Ярвинен и другие регулярно пользовались сауной. Знаменитый финский стайер Пааво Нурми утверждал, что в условиях жаркого парижского лета 1924 года, выиграть четыре золотые олимпийские медали ему помогла привычка к сауне. После Олимпийских игр в Хельсинки, проводившихся в 1952 году, спортсмены разных континентов начали широко пользоваться сауной.

Воздействие тепла на организм человека

С момента рождения и в течение всей жизни организм человека подвергается температурному воздействию, влажности окружающей среды и движению воздуха (ветер). Диапазон температуры воздуха в природных условиях может колебаться от 80°C мороза до 60°C жары. В сауне, жара может достигать 160°C и, тем не менее, организм человека приспосабливается к условиям среды и температура его тела остаётся неизменной на уровне 36-37°C.

Было установлено, что человек переносит жару благодаря испарению пота. Столь мощная защитная система позволяет переносить кратковременные воздействия температур, превышающих 100°С, а ведь это - выше точки кипения воды!

B жарких условиях при физической работе влагопотери за счёт потоотделения могут достигать 2-3 л за 1 час. Большой удельный вес теплообразования в организме занимает теплопродукция работающих мышц.

Организм человека в основном состоит из воды, а способность воды поглощать и накапливать тепло очень высока. Кровь и лимфа, в основном состоящие из воды, являются прекрасными теплоносителями. При перегреве организм может растрачивать драгоценный запас воды, необходимый для других физиологических функций. В жарких условиях при тяжелой физической работе на испарение пота может затрачиваться до 12 литров воды в сутки.

Испарение пота в условиях сухого воздуха происходит незаметно для человека - кожа кажется сухой. Этим объясняется легкая переносимость высокой температуры сухого воздуха сауны. Нагревание тела в жарких условиях происходит не только воздействием на поверхность кожи, но и вдыханием нагретого воздуха.

В начале 60-х годов мне удалось создать несколько вариантов тепловых камер и провести длительные физиологические исследования по изучению их воздействия на организм спортсменов.

Недавно я увидел в Германии, продававшуюся по цене 800 евро, точную копию моей первой несовершенной камеры. Оказалось, что эти камеры мастерят в Китае и, стоят там…20 долларов. Когда мы научимся так «торговать»?

При практическом использовании наиболее удобной оказалась ТК, в которой пациент сидит. Вертикальное положение позволяет изменять позы, допускает крепление датчиков приборов практически на любую часть тела и, главное, оставляет в нормальном состоянии органы зрения, слуха, дыхания, обоняния, вкуса, что очень важно для экспериментальных исследований.

 

Вход в камеру закрывается «ворсовой» застёжкой-молнией.

В тенте выполнены прорези для рук пациента, которые в значительной мере субъективно помогают переносить максимально высокие температуры, если пациент имеет возможность отвлечься от процедуры, держа в руках книгу, разговаривая по телефону. Циркуляция воздуха способствует эффективному испарению пота с поверхности кожи.

Калорифер, нагнетает внутрь камеры горячий воздух, который вытесняет влажный воздух наружу, непрерывно осушая и вентилируя объём камеры.

Для курортов, реабилитационных спортивных центров и лечебных учреждений был разработан "кабинет термотерапии", состоящий из нескольких стационарных кабин, питающихся от общего калорифера с общим отводом увлажнённого воздуха. В каждой кабине можно создать индивидуальный микроклимат, обусловленный курсом лечения, что невозможно сделать в обычной бане, где все находятся в одинаковых условиях.

 

Были разработаны и другие варианты ТК, например, позволяющие пользоваться ею в условиях невесомости на орбитальных космических станциях, на подводных лодках, в подводных домах и для других прикладных целей.

Различные модификации ТК серийно выпускались в Ленинграде, Киргизии и Башкирии.

Изучение положительного влияния ТК на здоровье человека, позволило разработать более сложные комплексы и расширить арсенал средств термотерапии. Так были сконструированы термобарокамеры (ТБК). Режимы по заданной программе осуществляются "бортовым компьютером" термобарокамеры, однако, оператор имеет возможность в ходе сеанса изменить режим или прекратить процедуру.

(Устройство некоторых камер и результаты исследований описаны мною в книге «Баня в чемодане и ее родственники», СПб, Изд. «Геликон Плюс»,1998.)

Результаты испытаний позволили мне разработать тепловые режимы для «тепловой» разминки, сгонки веса и восстановлению работоспособности. Некоторые режимы применения ТК приведены в таблице.

Сгонка веса

Излишний вес... В наши дни излишний вес человека является актуальной проблемой современной медицины и социологии. Недавно Всемирная организация здравоохранения опубликовала данные, что на нашей планете ежегодно более одного миллиарда человек недоедают, 200 миллионов находятся на грани голодной смерти, а 10 тысяч ежедневно умирают от голода. И это в то время, когда почти треть населения Земли страдает от ожирения!

Избыточный вес является причиной возникновения раннего атеросклероза, гипертонической болезни, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Это особенно относится к людям среднего и пожилого возраста. Если человек потребляет пищу, по калорийности превышающую затрачиваемую энергию - происходит накопление веса, причём, за счет увеличения запасов жира. Сгонка веса применяется не только в тех видах спорта, где есть весовые категории, но и в акробатике, гимнастике, велосипедном и конном спорте, лёгкой атлетике, а также в цирковом искусстве и балете.

Снижение веса происходит, либо за счет удаления из организма жировых запасов, либо путем изгнания из нашего тела воды. К сожалению, жир гораздо легче накопить, чем избавиться от него. Но жир в организме необходим не только для нормальной жизнедеятельности, он участвует в важнейших биохимических процессах. Некоторые витамины, например, растворяются только в жирах.

Но если жир удаляется из организма с большими трудностями, то вода эвакуируется сравнительно просто. Однако, лишение организма воды и солей приводит к тяжелым нарушениям и к гибели. Если при полном голодании и при неограниченном поступлении воды в течении 30-40 дней удавалось выжить, то при лишении организма воды смерть наступает уже через несколько дней.

При «спортивной» сгонке веса, важнейшим условием является строгое соблюдение питьевого режима. Для того, чтобы "научиться пить воду" требуется значительная внутренняя дисциплина и сила воли. Недаром жители пустыни говорят, что человек сумевший пройти пустыню и не выпить весь запас воды, может добиться в жизни всего.

Понятно, что удерживать свой вес за счёт потери воды в течение длительного времени не удастся. Вес неизбежно будет восстанавливаться, поскольку невозможно постоянно ограничивать себя в еде и питье.

Я полагал, что с помощью тепловых камер могут быть разработаны специальные режимы для снижения веса спортсменов.

В многолетних исследованиях на тепловых камерах, было установлено, что эти тепловые воздействия на организм спортсменов во многом сходны со спортивной разминкой. Я предположил, что ТК можно использовать в тренировочном процессе для разминки борцов.

Некоторые исследователи отмечают положительное влияние тепловых воздействий на физическую работоспособность и умственную деятельность. Эти сведения подтвердили мою гипотезу.

Когда речь идет о снижении веса тела тучных людей, для которых это особенно актуально, следует помнить, что результат достигается активной физической нагрузкой, ограничением калорийности питания и тепловыми процедурами. Но многим по состоянию здоровья большие физические нагрузки противопоказаны. В этом случае можно прибегать к "калланетике". Эта система упражнений названа так по имени её пропагандиста - американца Каллана Пинкнея, хотя ещё в тридцатых годах подобный метод применялась на кавказских курортах Константином Булочко. Эффективность воздействия калланетики строится на принципе непривычных движений и необычных поз. При этом в работу включаются мышцы, незадействованные в повседневной жизни и привычных движениях.

В поисках истины и понимания принципов здорового, рационального питания хотелось бы отослать читателя к работам авторитетнейшего специалиста и апологета здорового образа жизни, моего давнего друга Юрия Андреевича Андреева. Познакомьтесь хотя бы с одной из самых популярных его книг - "Три кита здоровья" и вы приобретёте необходимые знания.

Применение ТК в медицине

Известно, что множество недугов лечатся теплом. Используя ТК, врач может свободно общаться с пациентом, наблюдать за его состоянием, измерять кровяное давление, пульс, температуру тела, проводить исследование газообмена дыхания, давать таблетки и лечебные настои, брать на анализ кровь, мочу, пот, проводить психологические тесты, применять гипноз. массажа.

Перспективные результаты были получены в клинике урологии в содружестве с Л.Я. Резниковым.

Многообразие возможностей лечения ряда заболеваний в ТК позволили при конструировании описываемых вариантов предусмотреть решение ещё одного, чрезвычайно важного для медицины аспекта.

В последние десятилетия, в ряде стран, в том числе и в России, ведутся поиски способов излечения от злокачественных онкологических заболеваний применением гипертермии.

Известно, что рост раковых клеток прекращается при нагревании внутренней среды организма человека до 42-44 °С. При этом, главнейшей задачей является активное выведение токсинов и продуктов метаболизма, в том числе, и через кожу. Но было установлено, что такая гипертермия смертельна только для головного мозга. Поэтому, при этом способе лечения эффективно охлаждают голову пациента.

Лечение от раковых заболеваний методом гипертермии разработал и активно применял профессор Феликс Владимирович Баллюзек. В результате многолетней практики, в том числе на камерах моей конструкции, он получал положительные результаты. Таким образом, подобные термобарокамеры, позволяют применить их в онкологии.

Есть ещё много областей применения ТК в медицине. Так, некоторые военные врачи считают нужным укомплектовать санитарные машины подобными камерами, поскольку согревание раненых при потере крови спасло бы много жизней. Камеры позволяют быстро сушить гипсовые повязки.

Разумеется, лечение теплом не исчерпывается приведенными примерами. Наши космонавты применяли ТК не только для тренировок, но и пользовались модернизированными их вариантами на орбитальных станциях в космических полётах.

Предложенная методика восстановления физической и нервной работоспособности получила положительную оценку артистов балета и цирка, применявших ТК после спектаклей и репетиций.

Известные направления применения тепловых камер - это только начало в использовании нетрадиционных средств на огромном, во многом неисследованном поле термотерапии.

С использованием ТК было защищено несколько диссертаций в различных областях знаний.

Так, например, военный врач И.А. Алекперов защитил диссертацию о влиянии ТК на восстановление работоспособности и снятия нервных напряжений у моряков в длительном автономном походе на атомной подводной лодке.

Есть и другие перспективы применения тепловых камер. Акванавты, живущие по много дней в подводных домах на больших глубинах, во избежание кессонной болезни вынуждены дышать гелио-кислородными смесями, страдая от постоянного озноба. И в этом случае ТК могли бы оказать незаменимую помощь.

Я использовал направленные тепловые процедуры во время длительного плавания на научном судне в Индийском океане для снятия стрессов после, штормов, пожара в трюме и подводных погружений в местах обитания акул и других опасных животных.

Положительные результаты использования ТК для восстановления физической и нервной работоспособности наблюдались в работе каскадёров, шахтёров Донбасса, спасателей и других работников тяжёлых профессий.

Таким образом, при использовании термокамер в различных сферах деятельности накоплен значительный опыт.

Вот какой импульс в развитии конкретной области науки дал наш печально известный приезд на чемпионат страны в Тбилиси, о котором упоминалось в начале и что сделало меня «банщиком».

 

Другие фотографии Вы можете увидеть в Галерее